Masaža je že stoletja priljubljen način sproščanja telesa, zmanjševanja mišične napetosti in izboljšanja počutja. Med različnimi vrstami sta zelo razširjena klasična in Športna masaža. Čeprav obe uporabljata sodobne osnovne prijeme, se razlikujeta predvsem po namenu, intenzivnosti in načinu prilagajanja. Klasična je namenjena predvsem sprostitvi in splošnemu izboljšanju počutja.
Maser z različnimi gibi, kot so glajenje, gnetenje, drgnjenje in rahli pritiski, obravnava mišice ter druga mehka tkiva. Njena glavna naloga je sprostiti napete mišice, spodbuditi prekrvavitev in zmanjšati občutek utrujenosti. Primerna je za ljudi, ki veliko sedijo, so vsakodnevno telesno obremenjeni ali si preprosto želijo nekaj časa nameniti sprostitvi. Športna masaža pa je bolj usmerjena v potrebe športnika oz. osebe, ki so telesno veliko bolj aktivna. Pri njej maser upošteva vrsto športa, mišične skupine, ki so najbolj obremenjene ter trenutne potrebe posameznika. Namen, ki ga ima Športna masaža, je lahko priprava telesa na telesno dejavnost, pomoč pri regeneraciji po vadbi ali zmanjševanje mišične napetosti zaradi ponavljajočih se obremenitev. Pomembna razlika je tudi v intenzivnosti. Tako je lahko Športna masaža precej bolj intenzivna od klasične, saj se osredotoča na določene mišice in dele telesa. Maser lahko uporablja globlje pritiske in bolj ciljno usmerjene tehnike, vendar močnejša masaža ni vedno tudi boljša. Njena intenzivnost mora biti prilagojena posamezniku, njegovi telesni pripravljenosti in trenutnemu stanju mišic. Športniki jo lahko uporabljajo v različnih obdobjih treninga. Pred vadbo je lahko masaža krajša in bolj spodbujevalna, po športni aktivnosti pa je lahko namenjena sproščanju mišic in regeneraciji. Pri redni vadbi lahko pomaga tudi pri ohranjanju gibljivosti in zmanjševanje občutka mišične zakrčenosti. Klasična masaža je zato bolj univerzalna, športna pa bolj specializirana.
To pa ne pomeni, da je ena boljša od druge. Izbira je odvisna predvsem od cilja. Če si želimo predvsem sprostitve in prijetnega občutka po napornem dnevu, je primerna klasična masaža, če pa je telo izpostavljeno redni športni aktivnosti in želimo posebno pozornost nameniti obremenjenim mišicam, je lahko primernejša Športna masaža.